Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

科學證明，瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。 近年來受到全世界關注的 「瑜珈療法」 (Yoga Therapy)，雖然多著重於改善身心健康，但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。 如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式，它必須包括兩個重要元素。第一是透過我們身體的直接經驗與內在自我連結；第二是透過反思我們的經驗，來認識並整合自我體驗到的感覺和感受。 在這個為期 3 天的工作坊中，我們將從強調瑜珈身體方面的練習，轉向更多透過 「浴火鳳凰瑜珈」 (Phoenix Rising Yoga) 的練習，來實現自我療癒和深度轉化的目標，這是能提升我們生活中覺知力和整合力的一種練習。 課程將結合學科講授和實際操作練習，讓學員了解及學習這種獨特的瑜珈療法，並體驗它所帶來的可能效益。學員將會學習到實務操作的基礎知能，包括：如何支持個案的身體，及如何透過練習中對話來深化個案的覺知。 學員也將學習到： ● 深化直接體驗的技巧。 ● 提升覺知及自我接納的技巧。 ● 尋找促進自我療癒力邊界的技巧。 ● 培養溝通、輔助和整合的技能。 備註： 1. 參加者不需具備任何瑜珈或療癒經驗，歡迎所有對本工作坊有興趣者報名參加。 2. 本工作坊將包含身體運動、身體接觸、互動式對話、練習紀錄與分享。 3. 「浴火鳳凰瑜珈療法」(Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT) 目的並非在治癒任何身體或心理疾病，也無為個案進行診斷或開立處方之意圖。此瑜珈療癒方法可幫助個案傾聽自己身體的聲音，並根據自己的真實樣貌在生活中做出必要的選擇。自 1986 年創立以來，它已幫助許多人們找到了他們真正渴望的自由和健康，並創建出對自己深具意義的生活。 4. 本課程時數可作為瑜珈聯盟 (YA) 繼續教育學分。 【授課講師】 Toshiro Miura Toshiro 老師為「國際瑜珈療癒師協會」C-IAYT 認證療癒師；「瑜珈聯盟」E-RYT 500 資深導師及「Kripalu Japan」總監，自 80 年代初期以來持續地在練習和教授瑜珈。 在二十多歲時，他對提升「覺知」的瑜珈教學方法產生了興趣，並開始將「費登奎斯」方法融入他的課程中。 同時，他開始進行「內觀冥想」和「完形治療」，體會到內心的療癒與身體的感覺密切相關。 在尋找將療癒元素帶入瑜珈領