Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

在數年的練習後，有些人似乎停止了練習瑜珈的腳步，然而卻另有一群人對瑜珈越來越感興趣。兩者的差異來自於他們在練習時「處於當下」的程度，而不是他們採用哪種方式練習或練習了多久的時間。 有時候我們認為完成某一個體位法即代表我們完成了瑜珈的練習。然而進入體位法後，隨著時間停留所發生的事情，甚至是隨之而來的身心經歷與感受，才是真正彌足珍貴的經驗。 在三天的研習中，我們並非要將心智帶往某個特定目標，而是要專注在練習過程的「經歷」。當我們覺察身體、心靈、情緒的經驗時，我們便開始了解整體的自我，我們將擁有更好的機會去接受自己，以及創造生活中心靈平衡的狀態。 課程中我們將在以下練習中探索如何增進身體經驗與自我覺察： ◆ 源自內在的對話 ◆ 身與心的連結 ◆ 夥伴瑜珈 ◆ 兩種相對的能量 ◆ 尋找並停留於自我的界限 ◆ 臣服於生命能量 （練習內容有可能依據研習當下進行的狀態調整） 什麼是 Kripalu Yoga? Kripalu Yoga 於 1970 年代初期創立，取名自瑜珈士 Swami Kripalu，源自古老的瑜珈教學與練習，並融合源自於美國的瑜珈風格。Kripalu Yoga 藉由增進身心靈的覺知而探索內在的智慧，強調以經驗為基礎的取向，並將協助你探尋屬於你自己的瑜珈。 Kripalu Yoga 的傳統對於眾生的看法是無條件與無宗派的，頌揚萬物的多樣性且認定一切皆是有價值與值得尊敬。 授課講師： Toshiro Miura 瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證資深瑜珈導師，日本 Kripalu 學校（www.kripalu.jp）的創辦及負責人，老師自 1980 年代初期即開始練習與教授瑜珈課程。他是美國 Kripalu 瑜珈學校及 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校的講師，同時也是一位合格的針灸師。在過去數十年，Toshiro 老師致力於培訓 Kripalu Yoga 的老師以及在各地持續教授研習與私人課程。 Toshiro 老師認為瑜珈的教學並非只是教導學生需要或應該學習的，他的意向在於藉由鼓勵學生探索自我的身心靈，使其能夠尊重本身獨特的經驗，並且從他人身上學習，以至能貢獻一個共同創造與支持性