Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

您想瞭解如何成為專業的國際認證瑜珈教師嗎？或是您想更瞭解關於『 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 』國際瑜珈師資培訓的詳細內容，都歡迎您前來參與這個 “免費” 的說明會。 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為『Yoga Alliance 瑜珈聯盟』認可的 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，具有培訓 RYT 200 師資的資格，並為『臺灣應用復健協會』認同及長期配合的單位。 此次的師資培訓由 瑜珈療癒師 - Janus Tsai 蔡士傑 老師及 Jelly  王旭亞 老師為主訓導師，另外邀請到專業的梵文教授、物理治療師及戲劇口語表達老師擔任客座講師，希望能給受訓學員專業與完整的訓練，在結訓之後即能成為一位專業的瑜珈教師。 Janus  老師與 Jelly 老師為臺灣首兩位取得 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證國際瑜珈療癒師的導師，專業涵蓋復健、心理、疼痛照護、生理解剖、運動科學....等領域，為國內極少數能由不同專業角度完整詮釋瑜珈的導師。 此次的師資培訓，除了提供學員瑜珈教學的訓練外，也將導入部分瑜珈療癒的知識與概念，讓學員結業後能具備指導各種身心狀況學員的能力，同時能比其他學校結業的師資，更具有邁向瑜珈療癒師之路的專業知能。 ● 說明會時間： 2019 年 1 月 12 日（六）下午 3：00-4：20。 ● 說明會地點： Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 （新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。 ● 報名方式： 請填寫以下表單，以完成報名程序。 https://goo.gl/cCoJJ2 ● 詳細培訓課程內容連結： https://goo.gl/N5bK12

加拿大  Pain Care U （官方網站：  https://paincareu.com/ ）『疼痛照護瑜珈』認證課程為國際疼痛照護瑜珈權威 Neil Pearson 老師，結合了他專業的物理治療學術背景與多年的臨床指導經驗，發展出的一套獨特疼痛照護課程。提供健康照護從業人員，了解何謂疼痛、持續性（慢性）疼痛、實際的疼痛經歷，及如何將瑜珈整合應用到個案的練習上。課程包含第一階段的『Pain Care Yoga Workshop』與第二階段的『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』，完成課程並通過個案報告審查者，將可取得疼痛照護瑜珈師資認證。 『Pain Care Yoga Workshop』課程中，學員將學習到如何避免、預防疼痛，以及從疼痛中恢復，並從瑜珈哲學、實際的疼痛經歷及疼痛的科學觀點進行探討；也將學習如何把每日的瑜珈練習與疼痛自我管理技巧整合進瑜珈課程與療癒的練習中。 『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』課程將提供學員更深入的疼痛照護專業知能。除有機會以個別的方式去體驗疼痛照護的練習，也將透過疼痛個案的持續疼痛經驗學習，並以溝通討論的方式來精熟疼痛自我管理的技巧。因此，學員將能對遭遇持續性疼痛的個案有更深入了解，進一步幫助個案再次面對持續性疼痛，並讓個案能夠產生良好的進展。 如何取得疼痛照護瑜珈師資認證（50 小時）：  (1) 完成『Pain Care Yoga workshop』。  (2) 完成『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』。  (3) 完成個案報告及探討，示範解說關於疼痛的知識、疼痛自我管理的原則，並將疼痛照護技巧應用於患有持續性疼痛的個案身上。  (4) 需具備瑜珈聯盟 RYT 200 師資認證資格；未具備 RYT 200 資格者，通過考核可取得「疼痛照護從業人員」認證。 授課講師： 瑜珈療癒師 - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為 Pain Care U 亞洲地區的唯一認證國際講師，全球首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，亞洲首位取得加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈認證的瑜珈療癒師。Janus 老師也是美國 Phoe

幾天前我與一位資深的物理治療師朋友交流時，討論到有關 瑜珈練習者口中所謂的「髖關節開展」練習議題。如果對人 體解剖及關節結構有基礎概念的人們，應該都瞭解髖關節是 一個人體重要的負重關節，因此它需要有良好的穩定性來提 供人體所需的支撐，而這樣的穩定度乃是來自於髖關節的骨 骼形狀與 7 條強而有力的韌帶來提供。 但體位法中許多髖關節大角度的動作及伸展，幾乎都蘊含著 髖關節磨損及韌帶過度拉伸或撕裂的危險。或許這會衝擊到 許多瑜珈練習者的認知及堅信的觀點，但從生理及科學的角 度而言，這的確是真實的一件事情：對絕大多數的人們而言 ，髖關節不需要，也不適合做如此大的動作角度。一位美國 亞特蘭大的 Hyman 醫生曾提到，他每年接觸到的髖關節損傷瑜珈練習者大約有  100 個人，而這只是在他所處的城市中，如果擴及到全世界，那 會是多少的人數呢？雖然許多瑜珈練習者會聲稱，這些體位 法的練習與髖 關節的損傷無關，但或許我們也忽略了，這類的損傷常常是 慢性的關節耗損，可能是數年或數十年後才會導致劇烈的後 果。 Mindful Yoga Mindful Life 和 Yoga for Meditators 的作者 Charlotte Bell 老師，她是一位經過認證的 Iyengar 艾揚格瑜珈老師，她曾在 2013 年撰寫過一篇文章警告人們要小心關節，避免拉伸關節穩定 所需的韌帶組織，Charlotte 也提到她自己與許多她所認識瑜珈練習者，都後悔他們以往 的那些練習，多數的人們都已置換了人工髖關節，而她自己 也於 2015 年進行了人工髖關節置換手術。 瑜珈的經典只提到體位法應該是穩定、舒適的動作，但是現 代的瑜珈練習已成為一種激烈的鍛煉，在許多情況下讓身體 承受巨大的壓力來完成動作。我們或許也應該省思，瑜珈體 位法的發展才約莫二百多年的時間，其中可能有一些需要被 顧慮更多及改變的部分，並非所有的傳統及經典都是適當且 不可動搖的。 也有許多瑜珈練習者認為，髖關節是許多深層情緒的壓抑有 關，藉由髖關節的開展得以釋放那些受壓抑的情緒。的確， 情緒有時是會與身體有所連結的，也會在身體留下情緒的印 記，但我們需要思索的是，那些大角度的髖關節動作及伸展 是否為唯一且適當的情緒釋放方法，而它所帶來的身心效益 ，是否大到讓我們值得冒著髖關節損傷的風險來做這樣的練 習。若以療癒的觀點而言，

你是不是每次在練習下犬式時總是感到手腕壓迫不適？或是在蛇式等後彎的體位法中總是感覺腰部酸痛？原因可能在於你沒有掌握好力量的使用及適合自己的練習方式。在一般的團體課程中，老師很難針對每一位學員去做個別調整，也常常沒有足夠的時間去仔細講解每一個體位法的注意事項。 在這堂解析課程中，旭亞老師將依據她多年的練習經驗及運動科學的觀點，運用生動活潑的方式，針對基礎體位法練習中常見的問題進行講解，並讓參加學員透過各種不同的練習技巧，來找到自己練習上的盲點，學習適合自己的體位法練習方式。 授課講師： 王旭亞  Jelly Wang Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 200 認證資深導師，Yoga Mindon 瑜珈療癒學院導師。 旭亞老師為美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校 600 小時認證的瑜珈療癒師，為全球僅有兩位能以中文指導 Phoenix Rising Yoga Therapy 課程的瑜珈療癒師之一，也具有加拿大 Life Is Now Pain Care 疼痛照護瑜珈、YOGA FIT 孕婦瑜珈及銀髮族瑜珈、Body Lab 皮拉提斯墊上（Mat Work）指導師等資格。 旭亞老師從大學開始一直活躍於劇團表演與有氧教學的生活，2011 年受邀前往香港參加第一屆國際瑜珈錦標賽（Dayal 1st International Yoga Championship 2011）中的藝術瑜珈（Artistic Yoga）項目，獲得第三名成績；接著在 2012 年單人與雙人藝術瑜珈項目中，皆獲得第一名的殊榮。 2013 年旭亞老師獨自前往清邁和曼谷瑜珈旅行，於曼谷 Pilates Station 首次接觸空中瑜珈（Yoga Fly），為求更專精的練習與專業的教學，2014 年隻身前往紐約 OM FACTORY 空中瑜珈師資培訓校，取得空中瑜珈指導師資格。 2015 年開始，旭亞老師開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，經過一年多的培養與練習，取得美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證的瑜珈療癒師資格，希望能分享給大家更多身體練習之外的經驗，引導大家從瑜伽練習中找到獨特的自己，使瑜珈自然地融入自己的生活，生活即是瑜珈，人

國際瑜珈療癒學校 Phoenix Rising Yoga Therapy（PRYT）是目前國際瑜珈師療癒協會（IAYT）少數的認證學校之一。PRYT 瑜珈療癒系統，主要係透過指導者（Practitioner）之引導與輔助，讓練習者（Client）進行瑜珈動作練習，同時通過雙方的對話和語言，使練習者能漸進式地向自己的內在觀看，進而發掘自我的內在智慧，為自己的身和心搭起一座橋樑，並能夠在生活中徹底地實踐，擁抱屬於自己的人生。 本次的研習分為「二日」和「四日」課程，提供給不同需求和目標的學員。兩日的密集課程，將會學習到如何向內自我觀察，使身和心連結起來；四日的完整課程，除了延續兩日課程的內容外，將會近一步學習到身為一個指導者，如何藉由瑜珈動作，給予練習者適當的輔助，如何藉由語言，引導練習者更深入探索個人的經驗。 若有意願完成國際瑜珈療癒師資格培訓，或者相關從業人員希望多一個工具運用於工作中，建議選擇完整的四日課程；若只想透過瑜珈療癒運用至個人生活中，則適合二日課程。研習結束後皆頒予研習證明，完成四日研習者，頒予 PRYT Level 1 研習證明，其時數可列入 PRYT 瑜珈療癒師資時數中（PRYT 認證瑜珈療癒師完成時數為 600 小時）。 ★ 兩日工作坊 了解 PRYT 系統（Phoenix Rising Method™），如何整合瑜珈、佛學、心理學、神經科學，透過練習並融入生活。 你將學習到： 1. 直接經驗與敘事經驗的區別，為何來自於神經科學中所提及的洞察力。 2. 透過身體的活動增強直接經驗，進入更深度的覺知。 3. 概念式的整合身心練習，包括：安全碰觸、忠實當下、身體體現、輔助瑜珈、專注覺知。 ★ 四日瑜珈療癒師基礎培訓（ 必須先完成兩日工作坊） 延續兩日課程，近一步學習如何輔助練習者的技巧，以及更多的學術理論知識。 你將學習到： 1. 個人如何改變的過程。 2. 探索身體、呼吸、心智、思緒和情緒的交互作用。 3. 透過當下覺察、對話和觸摸，創造一個安全的空間。 4. 將有效對話、同理傾聽、身心整合帶動生活改變等技巧，運用至團體課程或私人課程。 授課講師： Michael Lee （PRYT 創辦人） Michael Lee 老師在澳大利亞昆士蘭州長大，在那裡和巴布亞新幾內亞擔任過大學教職和行為科學