Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

本課程將融合 瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 、 瑜珈睡眠 (Yoga Nidra) 、 迷走神經活化 及 身心復原 的觀點與技巧，並進一步探討療癒性關係、支持與包容性語言、深度覺知、非理性信念、創傷壓力症候群、神經可塑性、身心整合與生活實踐具象化等議題，逐步培養學員擁有成為引導師所需具備的特質與知能。 本培訓課程將為期近 6 個月，包含 3 天的前導課程，及期末 2 天的個案演練與結訓課程，期間將透過學員自我練習、實際個案引導、閱讀指定書籍、個別及團體督導等方式進行。 各項作業的進度安排如下： ● 自我練習紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案引導紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案教學影片 ：每月繳交 1 支。 ● 讀書心得 ：每 2 個月繳交 1 篇。 ● 視訊督導會議 ：每月 1 次個別督導及討論；每 2 個月 1 次團體督導及討論。 ※ 報名本課程須先完成 「瑜珈睡眠與身心復原工作坊」 課程。 ※ 本課程時數（100小時）可作為 「瑜珈聯盟繼續教育」 學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過 Anatomy Trains 解剖列車結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向運動、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）

本課程為  瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑  老師獨自授課之 「瑜珈聯盟 RYT 200 瑜珈師資培訓」 ，主要是期望透過長期的沉浸式滾動學習，將瑜珈的精髓與教學知能深植於學員的身心之中。 以下為幾個重要前提與注意事項： （1）申請者需有一定程度了解老師個人的瑜珈與教學理念，譬如：長期追蹤閱讀老師的文章、熟悉老師的瑜珈教學方式（曾參加過工作坊或團體課程），或認同老師的教學理念者。 （2）申請者需具有喜愛思考、對人事物願意保持開放態度、樂於主動分享和提問、衷心關懷他人等特質。 （3）課程原則上為 「週四」 上課 1 天（上午 9：30 至下午 5：00），每個月上課 2-3 次，如遇連假或特殊事件，將會彈性調整上課週次。總課程上課次數為 30 次，將持續約 1 年時間。 （4）課程將會以 「共同討論」 與 「老師講授」 兩大主軸進行，需要學員積極投入分享和討論。 （5）課程將由老師一人進行教授，無搭配其他講師，並以 「深化個人瑜珈練習」 及 「教學實務」 為主要學習目標。 （6）課程將以 「人性尊重」 、 「賦權 」、 「神經科學」 、 「心理健康」 、 「生理健康」 及 「整體健康促進」 為主軸，以符合身心健康科學，減少瑜珈損傷之風險。 （7）課程僅招收 「4 名」 學員，每人費用為新臺幣 108,000 元。 （8）課程將由 2023/5/11 開始，依序為 5/18，5/25，6/8，6/15，6/29……（往後之上課日期均會於 2 個月前公布，亦可在全數學員同意下彈性調整上課日期）。 （9）上課地點為新北市中和區之 「 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 」 （近永安市場捷運站）。 【申請步驟】 （1）欲申請者請詳細填寫下方表單。 https://bit.ly/3EbBiXI （2）填寫表單後， 請主動私訊聯繫老師 ，並於 2023 年 1 月底前至「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」參與老師的團體課程，以進行面談（如居住於外縣市，且曾經參與過工作坊及其他課程者，可申請線上面談）。 臉書專頁： https://www.facebook.com/IAYTJT 電子郵件： janus.tsai@gmail.com （3）靜候申請結果通知，完成後續報名程序。 由於本課程為沉浸式學習，故無法提供制式課程

今日的瑜珈，許多人傾向於關注體式練習的完美程度，例如：身體伸展的程度及動作的正確性。 然而，瑜珈真正的成就乃是在於練習中的 「自我深度體驗」 。 事實上，練習者正是透過專注於自己的體驗，而獲得內在力量和引導自己生活的智慧，進而激發一個人繼續練習瑜珈的動力。 瑜珈練習本身不是目的，而是引導個人獨特體驗的一種途徑。 在這個為期三天的工作坊中，你將學習如何使用 克里帕魯瑜珈 (Kripalu Yoga) 的技巧來進行練習，進而帶來深度的體驗和覺知。 ● 課程內容將包含： - 克里帕魯瑜珈的基本原則和練習法 - 深入練習體驗的基礎、體式和推壓點技術 - 身體界限的探索與尋找 - 體式中的自我探詢 - 平衡心念 (Chitta) 和能量 (Prana) ● 什麼是克里帕魯瑜珈？ 克里帕魯瑜珈成立於 1970 年代初期，以印度瑜珈修行者 Swami Kripalu 的名字命名。克里帕魯瑜珈根基於古典的瑜珈教義和實踐，已在美國演變成一種獨特的瑜珈風格，它使練習者能透過提高對身體、心智和精神的覺知來探索他們內在的智慧。克里帕魯瑜珈強調以體驗為基礎的方法，幫助練習者找到適合自己的「瑜珈」。 克里帕魯的精神是一種非教條和非宗派形式的生活觀，它崇尚多樣性，並認為所有的方法都是有價值及可敬的，所有的練習者都值得獲得尊重，每個種族、國家及宗教的人們都可以自由地獲知真理。 ※ 本課程時數可作為瑜珈聯盟 (YA) 繼續教育學分。 【授課講師】 Toshiro Miura Toshiro 老師為瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證資深導師，日本克里帕魯瑜珈學院 (Kripalu Japan, www.kripalu.jp ) 主持導師，自 1980 年代初期以來，持續在練習和教授瑜珈。他鼓勵學員探索自己的身體、心智和精神，尊重自己獨特的體驗，並從中學習，進而支持他們從內心發現真正屬於自己的答案，而不是教導學員需要知道什麼或應該做什麼。如此一來，人們就可以為社會共創一個具支持性的社群。 自 2008 年以來，Toshiro 老師一直在培訓克里帕魯瑜珈教師，並持續在日本各地帶領工作坊和私人課程。他是 「克里帕魯瑜珈學院」 和美國 「浴火鳳凰瑜珈療癒學院」 (Phoenix Rising Yoga Therapy) 的國際講師，也是一名獲得認證的日本針灸師。 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈

● 您是否正在考慮參加瑜珈師資培訓？ ● 您是否不知道該如何選擇適合自己的培訓課程？ ● 您是否想更詳細瞭解 New Paradigm Yoga 新典範瑜珈？ ● 您是否想更了解本師資培訓的內容、時程安排及架構？ 「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」 為 Yoga Alliance 瑜珈聯盟認證 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，並為 「臺灣瑜珈療癒協會」 及國內外多個專業組織認可及配合的單位，並有多年的瑜珈師資及瑜珈療癒培訓經驗。 本師資培訓課程將由 「瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑」 及 「瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang」 擔任主訓導師，搭配學有專精的梵文教授、物理治療師及口語表達老師擔任客座講師，期望能給予受訓學員專業且完整的訓練，讓學員能精進自我的瑜珈練習，並在結訓後能順利開展瑜珈教學工作。 Janus 老師與 Jelly 老師為臺灣極少數擁有 C-IAYT 國際瑜珈療癒師認證的引導師（目前臺灣僅有 3 位），同時為國際瑜珈療癒專業機構之師資培訓講師及督導。兩位老師深入且廣泛涉獵運動科學、解剖學、生理學、筋膜學、復健科學、心理健康、疼痛照護、身心照護......等領域，為國內少數能從不同專業角度詮釋瑜珈練習的導師。 新典範瑜珈的 200 小時師資培訓，除了提供學員有關瑜珈教學的專業訓練外，亦導入部分瑜珈療癒的相關知識與概念，讓學員能更加了解促進身心健康的關鍵要素，同時也能具備更多未來邁向瑜珈療癒師之路所需的知能。 【主訓導師專頁】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 https://bit.ly/34f8xqY ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang https://bit.ly/2WqxT0p 【說明會時間】 2023 年 1 月 14 日（六）下午 2：00-3：30（視現場情況彈性調整結束時間）。 【 說明會地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 （新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。 【報名方式】 本說明會為免費活動，欲參加者請填寫以下表單，以完成報名程序。 https://bit.ly/3Guf70A 【注意事項】

加拿大 Pain Care Aware （PAC） （官網： https://paincareaware.com/ ） 《疼痛照護瑜珈》 認證課程為國際疼痛照護權威 Neil Pearson 老師，結合他的物理治療專業學術背景與多年的臨床指導經驗，發展出的一套獨特 持續性（慢性）疼痛 照護課程，提供健康照護從業人員了解，何謂疼痛、持續性疼痛機制、實際的疼痛經歷，及如何將瑜珈療癒整合應用到持續性疼痛遭遇者的練習上。 基礎課程包含二個階段。第一階段課程學員將學習到疼痛的科學與生理觀點、PCA 指導原則和語言、如何避免疼痛加劇並從疼痛中恢復、實際疼痛經驗與個案探討，及如何將瑜珈哲學和疼痛自我管理技巧整合進瑜珈的療癒性練習中。 第二階段課程將提供學員更多元的疼痛照護技巧，熟悉動作指導原則的應用，以實際練習去體驗疼痛照護的歷程，並透過個人體驗的分享和討論來精熟疼痛自我管理的技巧，使學員將能對遭遇持續性疼痛的人們有更深入了解，並能進一步協助人們面對持續性疼痛，以產生良好的進展。 本課程為 國際瑜珈療癒師協會（IAYT） 認可之專業發展繼續教育課程，亦可作為 瑜珈聯盟（YA） 繼續教育學分。完成基礎課程後，可接續參加 15 小時 「團體課程引導師」 實務課程，或 25 小時 「個案引導師」 督導課程，通過審核後將可取得 50 小時 PCA 疼痛照護團體課程引導師，或 60 小時 PCA 疼痛照護個案引導師認證。 ※本培訓 「非」 肌肉、骨骼及動作矯正課程，乃是以持續性疼痛者的 「神經系統調整」 及 「整體健康促進」 為主要學習方向。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 （ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為 Pain Care Aware 在亞洲地區唯一的首席培訓師，臺灣首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的瑜珈療癒師，同時也是美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證瑜珈療癒師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；印度 Shri Kali Ashram 認證 Tantra

加拿大 Pain Care Aware （PCA，官方網站： https://paincareaware.com/ ） 《疼痛照護瑜珈》 認證課程為國際疼痛照護權威 Neil Pearson 老師，結合當代疼痛科學與瑜珈療癒技巧，發展出的一套獨特疼痛照護課程，協助健康照護從業人員了解疼痛機制、持續性（慢性）疼痛、常見的疼痛體驗，以及如何將瑜珈療癒的觀點和方法整合應用到持續性疼痛遭遇者身上。 團體引導師認證課程（Level 2）將以如何帶領疼痛知情（Pain-Informed）團體課程為主要學習目標，整合基礎課程（Level 1）所學的知識和技巧，運用於團體教學之中。課程中將包含：富有同情心的教學、PCA引導語的運用、如何營造安全無恐懼的氛圍、團體課程的進行原則，以及實務教學練習與討論等部分，以協助培訓學員掌握團體教學的要點，並擁有實務教學的能力。 本課程為國際瑜珈療癒師協會（IAYT）認可之專業發展繼續教育課程，亦可作為瑜珈聯盟（YA）繼續教育學分。完成本課程並通過測驗後，將可取得 50 小時（含 Level 1 時數）「PCA 疼痛照護團體引導師」認證。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 （ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為 Pain Care Aware 亞洲地區首席培訓師，首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，同時也是美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證瑜珈療癒師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 具心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練指導經驗，並具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師等證照，也曾接受過解剖列車（Anatomy

創立於 1984 年的浴火鳳凰瑜珈療癒學校（Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT）是國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapy, IAYT）少數認證的學校之一，其「浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™）」為整合瑜珈哲學、佛學、心理學及神經科學的一個瑜珈療癒系統，並設計出「個案療癒」、「伴侶療癒」、「目標團體療癒」及「療癒性質的大眾團體」課程，這兩年更因應疫情設計出新的「遠距療癒」課程。 本次工作坊將介紹「療癒性質的大眾團體課程」，藉由浴火鳳凰方法中的六個階段，增強練習者的身體直接經驗與忠實當下，並透過語言引導讓練習者近一步聚焦內在，喚起個人的深度覺知。此外透過分享和交流，使練習者在自身、他人及團體經驗中相互學習，經由覺察、調整和改變的過程持續成長，最後甚至轉化（transformation），個人的生命經驗因練習而產生極大的改善及轉變。 內容： 1. 淺談PRYT的瑜珈療癒理論：８個主題。 2. 了解PRYT的瑜珈療癒哲學、佛學、心理學與神經科學。 3. 認識浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™）中的６個階段。 4. 實際操作：運用方法建立個人練習保持日常的自我照護（Self-Care）；運用方法於各類型團體教學使課程具備療癒性質（Therapeutic Yoga／Session）。 5. 提供瑜珈療癒師與師資培訓相關資訊。 備註： ★ 本工作坊為「浴火鳳凰國際瑜珈療癒師培訓（Phoenix Rising Yoga Therapist）」之前導課程，可接續未來完整的國際瑜珈療癒師培訓課程。 ★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 2015年，Jelly 老師決定專心做好一件事，在一個機緣下開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，進入美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校中學習，在歷經多年的個人練習，以及個案、團體與助教實習後，終於在 2022 年 1 月正式完成國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）認證，取得 C-IAYT 瑜珈療

國際筋膜學權威，同時也是《解剖列車》的作者，湯瑪斯‧邁爾斯（Thomas Myers）曾說過：「以適當的方式練習瑜珈，是促進肌筋膜健康的一種良好身心活動。」若我們能了解筋膜的特性及訓練原則，將能夠運用及變化瑜珈的練習方式，提升肌筋膜的健康。 許多人誤以為放鬆肌筋膜就能夠促進健康、改善疼痛等問題，但除了延展性之外，筋膜也需要擁有回彈性，並與呼吸、意識、內在感知、情緒共同運作，才能完整調校肌筋膜狀態，促進張力及全人整合的健康。 本工作坊將介紹筋膜的基本概念與健康促進原則，並搭配各項實際操作練習，讓參與的學員能學習到如何運用簡易的方法，提升瑜珈練習的變化性與順應性，改善自己或學生的筋膜與身心健康。 ★ 本課程為《筋膜整合瑜珈課程編排工作坊》之前導課程，未來可接續參加進階工作坊。 ★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈國際講師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程講師及 E- RYT 500 認證資深導師；「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」創辦及主持導師；「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監；《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》審訂者，並著有《瑜伽療癒的身心復健科學》一書。 曾接受解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、筋膜瑜珈多面向動作（ZOGA）、筋膜適能（Fascial Fitness）、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）及動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）訓練，並擁有心理學學士及運動與休閒管理碩士學位，及十餘年的體適能及運動訓練豐富經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照。 Janus 老師對於瑜珈療癒、身心及神經科學領域有深厚的興趣與研究，在疼痛照護、創傷及身心統合療癒方面擁有豐富的知能，近年來持續向國際知名瑜珈療癒大師

瑜珈睡眠（Yoga Nidra）在傳統上是一種引導式的深度放鬆練習，引導師會透過身體掃描、思緒及情緒覺察，或意象引導來幫助人們進入深度休息狀態。科學研究也顯示，此方法具有改善失眠問題及睡眠品質、舒緩壓力及焦慮等情緒，以及提高生活品質等廣泛的健康效益。 本工作坊將進一步融合傳統瑜珈睡眠及當代神經科學，由多重迷走神經理論（Polyvagal theory）、瑜珈療癒（Yoga Therapy）、心理學及身心學等觀點，介紹立基於瑜珈療癒取向的整合式瑜珈睡眠及身心復原的方法。 課程中將輔以多階段的實際練習，以及個別經驗分享與討論，協助學員了解和熟悉基本的瑜珈睡眠及身心恢復引導方式，讓學員於工作坊結束後，能實際運用在自我身心恢復，或於課堂中帶領基礎的瑜珈睡眠及身心復原技巧。 ※ 本工作坊時數（20小時）可作為「瑜珈睡眠與身心復原 100 小時認證引導師」及「瑜珈聯盟繼續教育」學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈亞洲區講師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向動作、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）、動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）及其他身心健康照護訓練。 J

透過瑜珈練習促進身心健康是許多人的目標，在體位法學習過程中由於每個人原本的條件不同，總會遭遇一些不同的困難。 透過「動作評估」可以了解自身或學員的神經系統、肌肉骨骼系統與筋膜的狀態，進而調整瑜珈練習的變化性與順應性，改善自己或學生的身心健康。 本工作坊著重透過瑜珈基本體式解析與常見的功能性的動作評估，重新檢視身體狀態與基本動作功能，搭配各項實際操作練習，讓參與的學員探索找到目前適合自身的練習方式，漸進式地優化各種功能、促進整體健康。 【授課教師】 物理治療師 Physical Therapist – 曾俊智 Orange Tseng Orange 老師是一位學有專精的物理治療師，對於個案肌肉骨骼系統問題、動作失能、慢性疼痛等問題處理，有豐富的臨床經驗，由於自身對於瑜珈的興趣，除了相關研究與練習外，也曾向國際瑜珈療癒大師學習，了解方西醫學與瑜珈療癒的整合療法運作方式，除了應用物理治療的專業外，他也整合運用瑜珈的方法來更全面地幫助個案。 ● 藍海曙光集團 宏恩綜合醫院復健科 物理治療副組長 ● 臺灣瑜珈療癒協會 常務理事 ● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 合作物理治療師 ● 加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈認證指導師 ● 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒 level 1 & 2 師資培訓 ● SMaRT 滾筒肌筋膜放鬆技巧講師 ● 身體感知運動訓練課程講師 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 、 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 。 【上課時間】 2022/4/17（日）上午 9：00 -12：00，下午 13：30-16：30。 【上課地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 （新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。 【課程對象】 本課程適合瑜珈練習者、瑜珈老師、體適能指導者等，對動作評估及功能促進有興趣的朋友。 【課程名額】 12 人。 【課程費用】 ● 原價新臺幣 4500 元。2022 年 3 月 20 日前報名可享早鳥優惠價 4200 元；兩人同行優惠價為每人 3800 元。 ● 兩人同行報名者須由其中一人統一匯款後，再個別填寫報名表單。 （報名完成請透過 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院官方 L

你想成為一位同時具備神經科學、心理健康、生理解剖、運動評估與調整、整體療癒，以及完整瑜珈知識背景的專業的國際認證瑜珈教師嗎？ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為 「Yoga Alliance 瑜珈聯盟」 認可的 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，具有培訓 RYT 200 師資的資格，並為 「臺灣瑜珈療癒協會」 與 「臺灣應用復健協會」 認可及固定配合的教育訓練單位。 本師資培訓由國內少有的 「國際瑜珈療癒師協會（IAYT）」 認證療癒師 「蔡士傑 Janus Tsai」 及 「王旭亞 Jelly Wang」 老師擔任主訓導師（國內僅有 3 位 IAYT 認證療癒師），另外搭配專業的梵文教授、物理治療師及口語表達講師擔任客座講師，並搭配多位助理教師，希望能提供受訓學員專業且完整的訓練，在結訓後即能成為一位專業的瑜珈教師。 Janus 老師與 Jelly 老師的專業涵蓋復健、心理、疼痛照護、創傷知情、生理解剖、運動科學、瑜珈療癒……等領域，為國內極少數能從不同專業角度完整詮釋瑜珈的導師。 此次的師資培訓，除了提供學員瑜珈教學的訓練外，也將導入 瑜珈療癒基本概念 、 神經科學 、 筋膜學 、 疼痛科學 、 功能訓練 、 傷害預防與評估 及 心理健康促進原則 ，讓學員能學習到更完整的身心健康促進知能，同時更具有未來邁向瑜珈療癒師之路的優勢。 【主訓講師】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - 蔡士傑 Janus Tsai （ https://www.facebook.com/IAYTJT/ ） 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 500 認證資深導師；Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。 為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，加拿大 Pain Care Aware 亞洲地區首席培訓師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證療癒師暨督導教師；臺灣唯一取得美國 Warriors at Ease Level 1 創傷感知及適應瑜珈認證引導師，及 iRest Yoga Nidra Meditation 瑜

加拿大 Pain Care Aware （官方網站： https://paincareaware.com/ ） 《疼痛照護瑜珈》 認證課程為國際疼痛照護權威 Neil Pearson 老師，結合他的物理治療專業學術背景與多年的臨床指導經驗，發展出的一套獨特疼痛照護課程，提供健康照護從業人員，了解何謂疼痛、持續性（慢性）疼痛、實際的疼痛經歷，及如何將瑜珈整合應用到持續性疼痛遭遇者的練習上。 基礎課程包含二個階段，第一階段課程學員將學習到疼痛的科學與生理觀點、PCA指導原則和語言、如何避免疼痛加劇並從疼痛中恢復、實際疼痛經驗與個案探討，及如何將瑜珈哲學和疼痛自我管理技巧整合進瑜珈的療癒性練習中。 第二階段課程將提供學員更深入的疼痛照護專業知能與技巧，熟悉動作指導原則的應用，以實際練習去體驗疼痛照護的歷程，並透過個人體驗的分享和討論來精熟疼痛自我管理的技巧，使學員將能對遭遇持續性疼痛的人們有更深入了解，並能進一步協助人們面對持續性疼痛，以產生良好的進展。 本課程為 國際瑜珈療癒師協會（IAYT） 認可之專業發展繼續教育課程，亦可作為 瑜珈聯盟（YA） 繼續教育學分。完成基礎課程後，可接續參加 15 小時團體課程引導師實務課程，或 25 小時個案引導師督導課程，通過審核後將可取得 50 小時 PCA 疼痛照護團體課程引導師，或 60 小時 PCA 疼痛照護個案引導師認證。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 （ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為 Pain Care Aware 亞洲地區首席培訓師，首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，同時也是美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證瑜珈療癒師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 具心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練指導經驗，並具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥

瑜珈體式中有一大部分的動作都與腿部有關，像是幾乎每堂課都會做到的椅式和勇士式、單腿站立的樹式，以及經常被探討如何開髖的鴿式和猴式等，有些動作讓練習者們覺得很有挑戰，同時也可能感到困惑，除了增強大腿肌力、不斷打開髖部、加強核心力量與反覆練習外，似乎再也沒有其他方式可循。然而過度聚焦於單一部位的力量或開展，忽視完善運用整條腿的功能，如再加上高度重複相同的方式練習，可能會造成髖部或膝蓋疼痛等不適現象，無形中影響練習心情、降低練習信心，甚至產生擔憂。 這個工作坊將透過 解剖學 、 肌動學 與 生物力學 的實際知識概念，帶領練習者重新檢視腿部的關節、組織和肌肉，並漸進式地藉由基礎動作建立紮實根基、變化動作提升活動功能、進階動作優化穩定能力，以具體、安全、效能充足的方式練習進階體式。 ★ 本工作坊時數可作為 Yoga Alliance CEU 瑜珈聯盟繼續教育學分。 【日程安排】 ● 9:00 – 10:30 團體練習 ● 10:30 – 11:00 團體分享 ● 11:00 – 12:00 知識解析（1）：腳掌、腳踝與膝 ● 12:00 – 13:30 午餐休息 ● 13:30 – 14:30 優化練習（1）：基礎動作 – 腳掌根基功能 ● 14:30 – 15:00 知識解析（2）：髖 ● 15:00 – 16:00 優化練習（2）：變化動作 – 髖部活動功能 ● 16:00 – 17:00 優化練習（3）：進階動作 – 髖部穩定功能 ● 17:00 – 17:30 體式練習與瑜珈哲學 （以上時間將視當日上課實際情況彈性調整） 【授課教師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang ●《從呼吸開始的瑜伽療癒》作者 ● 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長 ● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT200瑜珈聯盟瑜珈師資培訓講師 ● Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師 ● Pain Care Aware 加拿大疼痛照護瑜珈認證引導師 ● E-RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師 ● YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師 ● Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師 ● OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師 ● Yoga