《瑜珈與心理健康照護技巧》研習課程
心理的健康照護是經常被人們輕忽的一環，但事實上，心理的狀態不僅可能會造成情緒、社交及生活上的問題，也會影響身體的健康。瑜珈是一種促進身心整合的練習，但長期以來，許多瑜珈師資培訓與課程偏重於體位法的練習，對於心理健康的照護缺乏了系統性與科學化的學習及引導。本課程將結合當代心理學及健康照護的理論與技巧，由具國際認證的專業講師，指導學員如何在瑜珈課程中融入安全、具臨床實證的心理健康促進技巧，協助自己或瑜珈學員提升心理健康與情緒調節的能力。 課程研修三大主軸： ● 心理健康照護具體原則與理論學習。 ● 瑜珈教師自我學習/自我照護。 ● 心理健康照護技巧練習與應用。 每日研修流程： ● 第一堂課：教師自我體驗與學習（包含暖身進入-主題-收合）。 ● 個別休息與整合。 ● 第二堂課：理論原則講解與實務技巧應用（個人練習或分組）。 ● 團體討論。 ● 結束的儀式練習。 三日研修主題： ● 第一天主題：心理情緒健康、療癒和瑜珈。 ● 第二天主題：安全、界線、情緒覺察與表達。 ● 第三天主題：內在資源、信任、賦權、專業倫理。 培訓內容包含： ● 安全及信任的團體氛圍創造。 ● 何謂賦權及如何在課堂中賦權。 ● 如何應對學員的情緒反應並拿捏界線：面對眼淚的處理（言語和非語言溝通）。 ● 如何促進學員的心理健康（心理健康基礎概念）。 ● 如何引導學員表達自我感覺與情緒（引導學員覺察、接納並面對情緒、團體討論帶領技巧）。 ● 教師自我心理健康的促進方式。 ● 教師自我意識與觀念的釐清- 教學究竟要如何促進學員自我療癒能力，而非想以某些特定動作及方法治療學員 （應避免的介入）。 ● 教師自我心理素質及療癒師特質的培養與提升。 授課講師： 萬榮緒 舞蹈心理治療師 榮緒老師為美國賓州爵碩大學創造性藝術治療所舞蹈動作治療碩士及輔仁大學應用心理學系學士，目前於紐西蘭擔任舞蹈治療師及心理相關課程培訓國際講師，並有多年的瑜珈練習經驗。 專業認證： ● 美國舞蹈治療協會/大洋洲舞蹈治療協會/台灣舞蹈治療研究協會認證舞蹈治療師 ● 澳洲紐西蘭藝術治療協會認證藝術治療師 ● 紐約 Ways of Seeing 兒童與家庭舞蹈治療進階訓練 ● ANZCAL 澳洲紐西蘭生活教練 life coach 專業認證 專業學/協會經歷： ● 台灣舞蹈治療研究協會理事 ● 大洋洲舞蹈治療協會督導工作小組組員/紐西蘭