Let Go......
常在課堂中聽到瑜珈老師說：學習放下。但是究竟要放下什麼？又怎麼放下呢？今天 Janus 老師在課堂中提到，我們要學習放下「過去」在你留下心中的羈絆。存在於我們心中的懊悔、悲傷、甚至怨恨，常常都是因為我們還深深地被過去所纏繞著，或許情緒的宣洩及身體的活動都有助於釋放些許的負面感受，但是唯有從心裡真正的放下，這些負面感受的根源才會被剷除。「原諒」～是讓我們從過去解脫的途徑之一，我們之所以會懊悔、憤怒、哀傷，是因為我們對某些人事物的不諒解，其中也包含了自己！我們不願原諒他人或自己過 ⋯⋯ 去的作為，所以情緒殘留在我們的生命之中，以致於我們時常被過去發生的事情影響著。人都會犯錯，但是執著於那些曾經令你懊悔、憤怒的人事物上，並不會讓我們的生活過得更好，懲罰的反而是自己身體與心靈。原諒自己吧！原諒那些曾經傷害過你的人吧！我們的生活不需要為了那些過錯而痛苦著，過錯指引我們走向另一條更開闊的道路，過去的就該讓它離開，如果我們持續走在懷恨過去的那條路上，最後傷害的還是自己……. 圖片來源：Pinterest