Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

您是否想了解如何成為一位專業的國際認證瑜珈教師？或是想更詳細瞭解「 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 」NPY 新典範瑜珈的師資培訓內容？ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為「Yoga Alliance 瑜珈聯盟」認證 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，並為「臺灣瑜珈療癒協會」及國內外許多專業組織認可及配合的單位。 本次師資培訓由「 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 」及「 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 」為主訓導師，陳欣怡老師為助理教師，並搭配學有專精的 梵文教授 、 物理治療師 及 口語表達老師 擔任客座講師，期望能給予受訓學員專業且完整的訓練，讓學員在結訓後能順利銜接瑜珈教學工作。 Janus 老師與 Jelly 老師為臺灣極少數擁有國際瑜珈療癒師認證的引導師，並擔任國際瑜珈療癒專業機構之師資培訓講師及督導，涉獵領域涵蓋運動科學、解剖生理、筋膜學、復健科學、心理健康、疼痛照護......等領域，為國內少數能從不同專業角度詮釋瑜珈練習的導師。 NPY 新典範瑜珈  200 小時師資培訓，除了提供學員瑜珈教學的訓練外，亦導入部分瑜珈療癒的相關知識與概念，讓學員能更加了解各種身心健康的影響因素，同時也能具備更多未來邁向瑜珈療癒師之路所需的知能。 【 主訓導師臉書專頁 】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 https://bit.ly/34f8xqY ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang https://bit.ly/2WqxT0p 【說明會時間】 2022 年 2 月 19 日（六）下午 3：30-5：00（視現場情況彈性調整結束時間）。 【 說明會地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 （新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。 【報名方式】 說明會無須付費，欲參加者請填寫以下表單，以完成報名程序。 https://bit.ly/33O2vQv 【注意事項】 ● 本說明會無須繳交任何費用，請確認能夠出席，再行填寫報名表單，避免影響他人權益。 ● 說明會可能同時進行現場直播或錄影，主辦單位擁有影像拍攝及使用之權利。 ● 主辦單位保

瑜珈睡眠（Yoga Nidra） 在傳統上是一種引導式的深度放鬆練習，引導師會透過身體掃描、思緒及情緒覺察，或意象引導來幫助人們進入深度休息狀態。科學研究也顯示，此方法具有改善失眠問題及睡眠品質、舒緩壓力及焦慮等情緒，以及提高生活品質等廣泛的健康效益。 本工作坊將進一步融合傳統瑜珈睡眠及當代神經科學，由 多重迷走神經理論（Polyvagal theory） 、 瑜珈療癒（Yoga Therapy） 、 心理學 及 身心學 等觀點，介紹立基於瑜珈療癒取向的整合式瑜珈睡眠及身心恢復的方法。 課程中將輔以多階段的實際練習，以及個別經驗分享與討論，協助學員了解和熟悉基本的瑜珈睡眠及身心恢復引導方式，讓學員於工作坊結束後，能實際運用在自我身心恢復，或於課堂中帶領基礎的瑜珈睡眠及身心恢復技巧。 ※ 本工作坊時數（20小時）可作為「 瑜珈睡眠與身心恢復 100 小時認證引導師 」及「 瑜珈聯盟繼續教育 」學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑（ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈亞洲區講師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向動作、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）、動態神經肌肉穩定術（Dy

瑜珈體式中與手部支撐相關的動作如平板式、鱷魚式、烏鴉式等，經常是練習者們覺得具有挑戰，或者感到困惑的部分，除了加強手臂肌力、增加核心力量與不斷重複練習外，似乎再也沒有其他方式可循。 然而，伴隨著過度練習及重複動作而來的手腕擠壓、手肘緊繃，甚至肩膀疼痛等不適感，無形中影響練習心情、阻礙練習信心，甚至產生擔憂懼怕。 這個工作坊將透過解剖學、肌動學與生物力學的實際知識概念，帶領練習者重新檢視手部的關節、組織和肌肉，並漸進式地藉由基礎動作建立紮實根基、變化動作提升活動功能、進階動作優化穩定能力，最後再進入手平衡體式，以安全、省力、具備效能的體驗練習瑜珈進階體式。 ★ 本工作坊為 Yoga Alliance CEU 瑜珈聯盟繼續教育學分進修系列課程。 【日程安排】 ● 9:00 – 10:30 團體練習 ● 10:30 – 11:00 團體分享 ● 11:00 – 12:00 知識解析（1）：手掌與手肘 ● 12:00 – 13:30 午餐休息 ● 13:30 – 14:30 優化練習（1）：基礎動作 - 手部根基功能 ● 14:30 – 15:30 知識解析（2）：肩膀 ● 15:30 – 16:30 優化練習（2）：變化動作 - 手部活動功能 ● 16:30 – 17:30 優化練習（3）：進階動作 - 手部穩定功能 （以上時間將視當日上課實際情況彈性調整） 【授課教師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang ● 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長 ● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT200瑜珈聯盟瑜珈師資培訓講師 ● Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師 ● Pain Care U 加拿大疼痛照護瑜珈認證療癒師 ● E-RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師 ● YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師 ● Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師 ● OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師 ● Yoga Fit Prenatal Yoga 美國認證孕婦瑜珈教師 ● Yoga Fit Senior Yoga 美國認證銀髮族瑜珈教師 ● 個人著作《從呼吸開始的瑜伽療癒》 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈療

你是否曾經在瑜珈的練習過程中，感受到手腕、肩膀、背部.....等部位的不適？除了調整自己的動作之外，其實我們還可以運用一些其他的方式保護自己，或是在產生不適及傷害後，協助自己處理及舒緩疼痛。 這次我們再次邀請到肌能系貼紮（Kinesio Taping）國際講師，針對瑜珈常見的傷害與不適症狀，教導大家如何利用貼紮來進行傷害處理及預防，讓自己或學員的瑜珈練習可以更安全、更舒適。 【課程大綱】 一、基礎貼紮原理上手篇  肌能系貼布為什麼能達到瑜珈運動傷害處理及預防的效果？它的組成與特性為何？  如何決定貼布張力、肢體擺位來達到不同的貼紮目的？  貼布形狀、尺寸、貼紮方向如何決定？ 二、貼紮技術實際應用篇  精心整理瑜珈的相關貼紮，讓您將原理融會貫通，貼紮技巧實際掌握！  講師以引導方式詳細講解、示範每一條貼布之量取、裁剪、貼布掌握手法，以及每個不容錯過的貼紮細節與注意事項。  手腕、足部、脊椎、膝蓋...等部位之必備實用貼法，讓您一次帶走。 【授課講師】 許寶文 老師 ● 肌能系貼紮國際講師(CKTI) ● 臺灣肌能系貼紮學會 講師 ● 藍海曙光集團 杏誠復健中心 物理治療副組長 ● 國立陽明大學 物理治療暨輔具科技學系 【助理講師】 Janus Tsai 老師 ● 臺灣肌能系貼紮學會第一級認證貼紮師 ● 國際肌能系貼紮技術師培訓 ● 臺灣應用復健協會 自我肌筋膜放鬆技術講師 ● 加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈國際講師 ● 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師 【課程對象】 對本課程有興趣者。 【主辦單位】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間、 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。 【協辦單位】 藍海學苑、 臺灣肌能系貼紮學會 。 【課程時間】 2021/8/29 週日上午 9：00 - 12：00。 【課程地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁，電話：02-8231-7308）。 【課程名額】 20 人。 【課程費用】 原價新臺幣 2000 元。2021/7/31 前報名者，可享早鳥價 1800 元；三人以上團報者，每人 1600 元（款項需由一人收齊繳交）；Yoga Kafe 教室學員報名費用為新臺幣 1800 元（每位參加者可免費獲

國際筋膜學權威，同時也是《解剖列車》的作者，湯瑪斯‧邁爾斯（Thomas Myers）曾說過：「以適當的方式練習瑜珈，是促進肌筋膜健康的一種良好身心活動。」若我們能了解筋膜的特性及訓練原則，將能夠運用及變化瑜珈的練習方式，提升肌筋膜的健康。 許多人誤以為放鬆肌筋膜就能夠促進健康、改善疼痛等問題，但除了延展性之外，筋膜也需要擁有回彈性，並與呼吸、意識、內在感知、情緒共同運作，才能完整調校肌筋膜狀態，促進張力及全人整合的健康。 本工作坊將介紹筋膜的基本概念與健康促進原則，並搭配各項實際操作練習，讓參與的學員能學習到如何運用簡易的方法，提升瑜珈練習的變化性與順應性，改善自己或學生的筋膜與身心健康。 【授課教師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈國際講師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程講師及 E- RYT 500 認證資深導師；「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」創辦及主持導師；「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監；《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》審訂者，並著有《瑜伽療癒的身心復健科學》一書。 曾接受解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、筋膜瑜珈多面向動作（ZOGA）、筋膜適能（Fascial Fitness）、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）及動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）訓練，並擁有心理學學士及運動與休閒管理碩士學位，及十餘年的體適能及運動訓練豐富經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照。 Janus 老師對於瑜珈療癒、身心及神經科學領域有深厚的興趣與研究，在疼痛照護、創傷及身心統合療癒方面擁有豐富的知能，近年來持續向國際知名瑜珈療癒大師 Michael Lee、Neil Pearson 等老師學習瑜珈療癒，並經常前往世界各地與各領域的專家交流並學習身心統合療癒科學。認

您想成為專業的國際認證瑜珈教師嗎？Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為「Yoga Alliance 瑜珈聯盟」認可的 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，具有培訓 RYT 200 師資的資格，並為「臺灣應用復健協會」與「臺灣瑜珈療癒協會」認可及固定配合的教育訓練單位。 本師資培訓由「瑜珈療癒師 - 蔡士傑 Janus Tsai」及「瑜珈療癒師 - 王旭亞 Jelly Wang」老師擔任主訓導師，另外邀請到專業的梵文教授、物理治療師及口語表達老師擔任客座講師，並搭配多位助理教師，希望能給受訓學員專業且完整的訓練，在結訓之後即能成為一位專業的瑜珈教師。 Janus 老師與 Jelly 老師為臺灣首兩位取得國際瑜珈療癒師認證的導師，專業涵蓋復健、心理、疼痛照護、生理解剖、運動科學....等領域，為國內極少數能由不同專業角度完整詮釋瑜珈的導師。 此次的師資培訓，除了提供學員瑜珈教學的訓練外，也將導入瑜珈療癒的概念、神經科學、筋膜學、疼痛科學、功能性訓練、傷害預防與評估及心理健康促進原則，讓學員能學習到更完整的身心健康促進知能，同時更具有邁向瑜珈療癒師之路的優勢。 【主訓講師】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - 蔡士傑 Janus Tsai 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師，加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈國際講師，Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 500 認證資深導師，Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈亞洲區講師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證療癒師暨督導教師；臺灣唯一取得美國 Warriors at Ease Level 1 創傷敏感及適應瑜珈認證引導師，及 iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師。現任「臺灣瑜珈療癒協會」秘書長、「臺灣應用復健協會」顧問、「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監，並著有「瑜伽療癒的身心復健科學」一書。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，擁有十餘年的瑜