Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

本課程將融合 瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 、 瑜珈睡眠 (Yoga Nidra) 、 迷走神經活化 及 身心復原 的觀點與技巧，並進一步探討療癒性關係、支持與包容性語言、深度覺知、非理性信念、創傷壓力症候群、神經可塑性、身心整合與生活實踐具象化等議題，逐步培養學員擁有成為引導師所需具備的特質與知能。 本培訓課程將為期近 6 個月，包含 3 天的前導課程，及期末 2 天的個案演練與結訓課程，期間將透過學員自我練習、實際個案引導、閱讀指定書籍、個別及團體督導等方式進行。 各項作業的進度安排如下： ● 自我練習紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案引導紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案教學影片 ：每月繳交 1 支。 ● 讀書心得 ：每 2 個月繳交 1 篇。 ● 視訊督導會議 ：每月 1 次個別督導及討論；每 2 個月 1 次團體督導及討論。 ※ 報名本課程須先完成 「瑜珈睡眠與身心復原工作坊」 課程。 ※ 本課程時數（100小時）可作為 「瑜珈聯盟繼續教育」 學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過 Anatomy Trains 解剖列車結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向運動、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）

本課程為  瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑  老師獨自授課之 「瑜珈聯盟 RYT 200 瑜珈師資培訓」 ，主要是期望透過長期的沉浸式滾動學習，將瑜珈的精髓與教學知能深植於學員的身心之中。 以下為幾個重要前提與注意事項： （1）申請者需有一定程度了解老師個人的瑜珈與教學理念，譬如：長期追蹤閱讀老師的文章、熟悉老師的瑜珈教學方式（曾參加過工作坊或團體課程），或認同老師的教學理念者。 （2）申請者需具有喜愛思考、對人事物願意保持開放態度、樂於主動分享和提問、衷心關懷他人等特質。 （3）課程原則上為 「週四」 上課 1 天（上午 9：30 至下午 5：00），每個月上課 2-3 次，如遇連假或特殊事件，將會彈性調整上課週次。總課程上課次數為 30 次，將持續約 1 年時間。 （4）課程將會以 「共同討論」 與 「老師講授」 兩大主軸進行，需要學員積極投入分享和討論。 （5）課程將由老師一人進行教授，無搭配其他講師，並以 「深化個人瑜珈練習」 及 「教學實務」 為主要學習目標。 （6）課程將以 「人性尊重」 、 「賦權 」、 「神經科學」 、 「心理健康」 、 「生理健康」 及 「整體健康促進」 為主軸，以符合身心健康科學，減少瑜珈損傷之風險。 （7）課程僅招收 「4 名」 學員，每人費用為新臺幣 108,000 元。 （8）課程將由 2023/5/11 開始，依序為 5/18，5/25，6/8，6/15，6/29……（往後之上課日期均會於 2 個月前公布，亦可在全數學員同意下彈性調整上課日期）。 （9）上課地點為新北市中和區之 「 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 」 （近永安市場捷運站）。 【申請步驟】 （1）欲申請者請詳細填寫下方表單。 https://bit.ly/3EbBiXI （2）填寫表單後， 請主動私訊聯繫老師 ，並於 2023 年 1 月底前至「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」參與老師的團體課程，以進行面談（如居住於外縣市，且曾經參與過工作坊及其他課程者，可申請線上面談）。 臉書專頁： https://www.facebook.com/IAYTJT 電子郵件： janus.tsai@gmail.com （3）靜候申請結果通知，完成後續報名程序。 由於本課程為沉浸式學習，故無法提供制式課程

今日的瑜珈，許多人傾向於關注體式練習的完美程度，例如：身體伸展的程度及動作的正確性。 然而，瑜珈真正的成就乃是在於練習中的 「自我深度體驗」 。 事實上，練習者正是透過專注於自己的體驗，而獲得內在力量和引導自己生活的智慧，進而激發一個人繼續練習瑜珈的動力。 瑜珈練習本身不是目的，而是引導個人獨特體驗的一種途徑。 在這個為期三天的工作坊中，你將學習如何使用 克里帕魯瑜珈 (Kripalu Yoga) 的技巧來進行練習，進而帶來深度的體驗和覺知。 ● 課程內容將包含： - 克里帕魯瑜珈的基本原則和練習法 - 深入練習體驗的基礎、體式和推壓點技術 - 身體界限的探索與尋找 - 體式中的自我探詢 - 平衡心念 (Chitta) 和能量 (Prana) ● 什麼是克里帕魯瑜珈？ 克里帕魯瑜珈成立於 1970 年代初期，以印度瑜珈修行者 Swami Kripalu 的名字命名。克里帕魯瑜珈根基於古典的瑜珈教義和實踐，已在美國演變成一種獨特的瑜珈風格，它使練習者能透過提高對身體、心智和精神的覺知來探索他們內在的智慧。克里帕魯瑜珈強調以體驗為基礎的方法，幫助練習者找到適合自己的「瑜珈」。 克里帕魯的精神是一種非教條和非宗派形式的生活觀，它崇尚多樣性，並認為所有的方法都是有價值及可敬的，所有的練習者都值得獲得尊重，每個種族、國家及宗教的人們都可以自由地獲知真理。 ※ 本課程時數可作為瑜珈聯盟 (YA) 繼續教育學分。 【授課講師】 Toshiro Miura Toshiro 老師為瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證資深導師，日本克里帕魯瑜珈學院 (Kripalu Japan, www.kripalu.jp ) 主持導師，自 1980 年代初期以來，持續在練習和教授瑜珈。他鼓勵學員探索自己的身體、心智和精神，尊重自己獨特的體驗，並從中學習，進而支持他們從內心發現真正屬於自己的答案，而不是教導學員需要知道什麼或應該做什麼。如此一來，人們就可以為社會共創一個具支持性的社群。 自 2008 年以來，Toshiro 老師一直在培訓克里帕魯瑜珈教師，並持續在日本各地帶領工作坊和私人課程。他是 「克里帕魯瑜珈學院」 和美國 「浴火鳳凰瑜珈療癒學院」 (Phoenix Rising Yoga Therapy) 的國際講師，也是一名獲得認證的日本針灸師。 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈