給瑜珈人的筋膜解析與實作工作坊(2022/7/28)
國際筋膜學權威,同時也是《解剖列車》的作者,湯瑪斯‧邁爾斯(Thomas Myers)曾說過:「以適當的方式練習瑜珈,是促進肌筋膜健康的一種良好身心活動。」若我們能了解筋膜的特性及訓練原則,將能夠運用及變化瑜珈的練習方式,提升肌筋膜的健康。 許多人誤以為放鬆肌筋膜就能夠促進健康、改善疼痛等問題,但除了延展性之外,筋膜也需要擁有回彈性,並與呼吸、意識、內在感知、情緒共同運作,才能完整調校肌筋膜狀態,促進張力及全人整合的健康。 本工作坊將介紹筋膜的基本概念與健康促進原則,並搭配各項實際操作練習,讓參與的學員能學習到如何運用簡易的方法,提升瑜珈練習的變化性與順應性,改善自己或學生的筋膜與身心健康。 ★ 本課程為《筋膜整合瑜珈課程編排工作坊》之前導課程,未來可接續參加進階工作坊。 ★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師;加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈國際講師;Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程講師及 E- RYT 500 認證資深導師;「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」創辦及主持導師;「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監;《給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書》審訂者,並著有《瑜伽療癒的身心復健科學》一書。 曾接受解剖列車(Anatomy Trains)結構整合、筋膜瑜珈多面向動作(ZOGA)、筋膜適能(Fascial Fitness)、神經動能療法(Neurokinetic Therapy)及動態神經肌肉穩定術(Dynamic Neuromuscular Stabilization)訓練,並擁有心理學學士及運動與休閒管理碩士學位,及十餘年的體適能及運動訓練豐富經驗,同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術(Neurac 1)及進階運動訓練(Active Advance)國際認證訓練師證照。 Janus 老師對於瑜珈療癒、身心及神經科學領域有深厚的興趣與研究,在疼痛照護、創傷及身心統合療癒方面擁有豐富的知能,近年來持續向國際知名瑜珈療癒大師