《身體喜歡你這樣睡》新書分享會 2024/5/18
你有失眠的困擾嗎?你想知道如何讓自己睡好、睡飽嗎?那你就必須知道「身體喜歡你怎麼睡」! 《身體喜歡你這樣睡》是由「睡眠心理師」吳家碩及「政大睡眠實驗室」楊建銘教授共同編寫,全書以科學和臨床為出發點,以深入淺出的方式讓讀者能了解睡眠醫學,以及科學實證的失眠認知行為治療。同時,內容更包含獨創的個人化評估量表,以協助讀者能從問答中瞭解自己的睡眠行為,並提供專屬的睡眠管理策略,協助你改善惱人的失眠。 【講者介紹】 吳家碩 臨床心理師 心理學研究所畢業後,即投入失眠認知行為治療臨床工作,在臺灣首屈一指的長庚醫院睡眠中心工作超過 12 年,現任職於臺灣第一間以失眠認知行為治療為主的心理治療所「好夢心理治療所」,並擔任執行長。 臨床工作對象多為失眠困擾者,均採用國內外一致推薦的非藥物治療模式「失眠認知行為治療」。從論文到睡眠中心再到心理治療所,有近 20 年的行為睡眠醫學及失眠治療臨床經驗,期間也將行為睡眠醫學推廣至大眾教育,擔任多屆臺灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席,累積超過 500 場睡眠相關講座,並出版過 5 本睡眠與心理學相關大眾書籍。 粉專:睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師 https://www.facebook.com/craftsleeper.wu 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院、Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。 【分享會時間】 2024/5/18(六)下午 2:00 -3:30。 【分享會地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間(新北市中和區中安街 210 號 2 樓,捷運永安市場站步行約 8 分鐘,四號公園旁,電話:02-8231-7308)。 【參加名額】 25 人(額滿為止)。 【參加費用】 每人酌收場地清潔費 100 元。如於現場購書可折抵購書費用 150 元,以 300 元購買《身體喜歡你這樣睡》一冊(原價 450 元)。 【報名時間】 即日起至 2024 年 5 月 15 日止。 【報名方式】 請依以下報名表單內資訊匯款並填寫: http s://reurl.cc/yYkLVD 【注意事項】 1. 報名以同時完成「繳費」及「表單填寫」為準,未完成完整報名程序者,恕無法保留參加資格。 2. 本分享會報名後若因故無法參加,恕無法退費,但可轉讓給他人參加。 3. 分享會中參加者若有不尊重他人、干擾或妨礙活動進