Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

Photo by Larm Rmah on Unsplash “療癒，來自於內心中長出一個空間，以此承接生命中的哀傷、解脫、痛苦與歡愉。”～佩瑪·丘卓（Pemba Chodron） 在半日的課程中，我們將透過哈科米 (Hakomi) 身心整合取向的體驗性練習，深入內在，往內拜訪自己的心，覺知並陪伴個人內心當下的各種經驗與感受。 當我們透過向內觀照，心自然能夠慢下來，並與身體經驗同在，也才有機會看見內心深處所需要的照顧，並練習滋養身心。 這個慢下來的過程，得以讓內心的要需要被看見：或許是一個很努力的慣性想要在你懷裡安歇，也或許是內在一個脆弱的部分想要被自己撫慰和擁抱......。無論內在出現的是什麼，我們都以接納的心，敞開自己來迎接它。 透過體驗性的練習，我們能夠一起經驗自我療癒的基礎：一個得以承接生命悲歡離合的內在空間。讓內在傷痛或脆弱的部分，有機會被這個空間涵容，被自己迎接，被好好的陪伴～ 工作坊主要內容： ● 拜訪自己的心，察覺當下經驗 ● 透過體驗性練習，覺察是什麼阻礙你接收或提供情緒的滋養與撫慰 ● 涵容與陪伴個人當下的身心經驗，創造內在空間 說明： 1. 哈科米 (Hakomi) 是一個運用正念 (mindfulness) 和體驗來幫助個人改變的方法。是由心理成長大師Ron Kurtz 結合東方的正念與西方的心理學理論所發展出來。哈科米重視個人的體驗，藉由提供新經驗改變來訪者對於自己與世界的觀點，兼具治療與成長的取向。 這個方法把經典的體驗技術和正念精神結合起來，而開創出一種有效的改變之道。 2. 參與體驗工作坊能實際經驗哈科米取向的練習。若有興趣學習哈科米取向，參與正式的哈科米取向訓練課程，請參考台灣哈科米教育網絡 ( https://www.hakomi.com.tw/ ）的各項課程。 【帶領者】 楊銀庭 諮商心理師 認證哈科米身心整合取向 (Hakomi Method of Mindfulness-Centered Somatic Psychotherapy) 治療師 方煦心理諮商所心理師 台灣哈科米中心治療師 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院、Yoga Kafe 瑜珈‧療癒‧空間。 【上課時間】 2021/3/13（六）下午 1：30 - 16：30。 【上課地點】 Yoga Kafe 瑜珈‧療癒‧空間（新北市中和區中安街 210

加拿大 Pain Care U（官方網站：   https://paincareu.com/ ）『疼痛照護瑜珈』認證課程為國際疼痛照護瑜珈權威 Neil Pearson 老師，結合了他專業的物理治療學術背景與多年的臨床指導經驗，發展出的一套獨特疼痛照護課程。提供健康照護從業人員，了解何謂疼痛、持續性（慢性）疼痛、實際的疼痛經歷，及如何將瑜珈整合應用到個案的練習上。課程包含第一階段的『Pain Care Yoga Workshop』與第二階段的『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』，完成課程並通過『個案報告』審查者，將可取得疼痛照護瑜珈師資認證。 『Pain Care Yoga Workshop』課程中，學員將學習到如何避免、預防疼痛，以及從疼痛中恢復，並從瑜珈哲學、實際的疼痛經歷及疼痛的科學觀點進行探討；也將學習如何把每日的瑜珈練習與疼痛自我管理技巧整合進瑜珈課程與療癒的練習中。 『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』課程將提供學員更深入的疼痛照護專業知能，以個別的方式去體驗疼痛照護練習，並透過個案的疼痛經驗學習，以分享、討論的方式來精熟疼痛自我管理的技巧。因此，學員將能對遭遇持續性疼痛的個案有更深入了解，進一步幫助個案面對持續性疼痛，並讓個案能夠產生良好的進展。 如何取得疼痛照護瑜珈師資認證（50 小時）： (1) 完成『Pain Care Yoga workshop』。 (2) 完成『Overcome Pain with Gentle Yoga Workshop』。 (3) 完成『個案報告』，探討及評估個案狀況，並運用疼痛知識、自我管理原則，將疼痛照護技巧應用於患有持續性疼痛的個案身上（須另行繳交考核及認證費新臺幣 4,500 元）。 (4) 需具備瑜珈聯盟 RYT 200 師資認證資格；未具備 RYT 200 資格者，通過考核可取得「疼痛照護從業人員」認證。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑（ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為 Pain Care U 亞洲地區唯一的認證國際講師，全球首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，亞洲首位取得加拿大 P