「給初學者的瑜珈體位法困惑解析」工作坊

你是不是每次在練習下犬式時總是感到手腕壓迫不適？或是在蛇式等後彎的體位法中總是感覺腰部酸痛？原因可能在於你沒有掌握好力量的使用及適合自己的練習方式。在一般的團體課程中，老師很難針對每一位學員去做個別調整，也常常沒有足夠的時間去仔細講解每一個體位法的注意事項。

在這堂解析課程中，旭亞老師將依據她多年的練習經驗及運動科學的觀點，運用生動活潑的方式，針對基礎體位法練習中常見的問題進行講解，並讓參加學員透過各種不同的練習技巧，來找到自己練習上的盲點，學習適合自己的體位法練習方式。

授課講師：
王旭亞 Jelly Wang

Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 200 認證資深導師，Yoga Mindon 瑜珈療癒學院導師。

旭亞老師為美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校 600 小時認證的瑜珈療癒師，為全球僅有兩位能以中文指導 Phoenix Rising Yoga Therapy 課程的瑜珈療癒師之一，也具有加拿大 Life Is Now Pain Care 疼痛照護瑜珈、YOGA FIT 孕婦瑜珈及銀髮族瑜珈、Body Lab 皮拉提斯墊上（Mat Work）指導師等資格。

旭亞老師從大學開始一直活躍於劇團表演與有氧教學的生活，2011 年受邀前往香港參加第一屆國際瑜珈錦標賽（Dayal 1st International Yoga Championship 2011）中的藝術瑜珈（Artistic Yoga）項目，獲得第三名成績；接著在 2012 年單人與雙人藝術瑜珈項目中，皆獲得第一名的殊榮。

2013 年旭亞老師獨自前往清邁和曼谷瑜珈旅行，於曼谷 Pilates Station 首次接觸空中瑜珈（Yoga Fly），為求更專精的練習與專業的教學，2014 年隻身前往紐約 OM FACTORY 空中瑜珈師資培訓校，取得空中瑜珈指導師資格。

2015 年開始，旭亞老師開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，經過一年多的培養與練習，取得美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證的瑜珈療癒師資格，希望能分享給大家更多身體練習之外的經驗，引導大家從瑜伽練習中找到獨特的自己，使瑜珈自然地融入自己的生活，生活即是瑜珈，人人都能感受它的美好，並且實踐它。

課程對象：
瑜珈初學者，及想學習如何安全練習體位法者。

主辦單位：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間、Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。

課程時間：
2018/9/29 週六下午 2：00 - 4：00。

課程地點：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁，電話：02-8231-7308）。

課程名額：
18 人。

課程費用：
Yoga Kafe 教室學員報名費用為新台幣 500 元（可由點數直接扣抵）；非教室學員報名費用為新台幣 600 元。

報名時間：
即日起開放報名，額滿為止。

報名方式：
請 FB 私訊聯絡 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間：https://www.facebook.com/yogakafe.tw/，或致電 02-8231-7308 洽詢。
備註：
1.報名以完成繳費者為優先。報名後若因故無法參加，請於 9 月 21 日前通知，主辦單位將酌收 10% 手續費。逾期通知，恕無法退費。
2.本課程備有瑜珈墊、磚、枕……等輔具供學員使用。
3.主辦單位保有變更及終止課程之權利。