Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

創立於 1984 年的浴火鳳凰瑜珈療癒學校（Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT）是國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapy, IAYT）少數認證的學校之一，其「浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™）」為整合瑜珈哲學、佛學、心理學及神經科學的一個瑜珈療癒系統，並設計出「個案療癒」、「伴侶療癒」、「目標團體療癒」及「療癒性質的大眾團體」課程，這兩年更因應疫情設計出新的「遠距療癒」課程。 本次工作坊將介紹「療癒性質的大眾團體課程」，藉由浴火鳳凰方法中的六個階段，增強練習者的身體直接經驗與忠實當下，並透過語言引導讓練習者近一步聚焦內在，喚起個人的深度覺知。此外透過分享和交流，使練習者在自身、他人及團體經驗中相互學習，經由覺察、調整和改變的過程持續成長，最後甚至轉化（transformation），個人的生命經驗因練習而產生極大的改善及轉變。 內容： 1. 淺談PRYT的瑜珈療癒理論：８個主題。 2. 了解PRYT的瑜珈療癒哲學、佛學、心理學與神經科學。 3. 認識浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™）中的６個階段。 4. 實際操作：運用方法建立個人練習保持日常的自我照護（Self-Care）；運用方法於各類型團體教學使課程具備療癒性質（Therapeutic Yoga／Session）。 5. 提供瑜珈療癒師與師資培訓相關資訊。 備註： ★ 本工作坊為「浴火鳳凰國際瑜珈療癒師培訓（Phoenix Rising Yoga Therapist）」之前導課程，可接續未來完整的國際瑜珈療癒師培訓課程。 ★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 2015年，Jelly 老師決定專心做好一件事，在一個機緣下開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，進入美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校中學習，在歷經多年的個人練習，以及個案、團體與助教實習後，終於在 2022 年 1 月正式完成國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）認證，取得 C-IAYT 瑜珈療...

國際筋膜學權威，同時也是《解剖列車》的作者，湯瑪斯‧邁爾斯（Thomas Myers）曾說過：「以適當的方式練習瑜珈，是促進肌筋膜健康的一種良好身心活動。」若我們能了解筋膜的特性及訓練原則，將能夠運用及變化瑜珈的練習方式，提升肌筋膜的健康。 許多人誤以為放鬆肌筋膜就能夠促進健康、改善疼痛等問題，但除了延展性之外，筋膜也需要擁有回彈性，並與呼吸、意識、內在感知、情緒共同運作，才能完整調校肌筋膜狀態，促進張力及全人整合的健康。 本工作坊將介紹筋膜的基本概念與健康促進原則，並搭配各項實際操作練習，讓參與的學員能學習到如何運用簡易的方法，提升瑜珈練習的變化性與順應性，改善自己或學生的筋膜與身心健康。 ★ 本課程為《筋膜整合瑜珈課程編排工作坊》之前導課程，未來可接續參加進階工作坊。 ★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈國際講師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程講師及 E- RYT 500 認證資深導師；「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」創辦及主持導師；「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」教育訓練總監；《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》審訂者，並著有《瑜伽療癒的身心復健科學》一書。 曾接受解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、筋膜瑜珈多面向動作（ZOGA）、筋膜適能（Fascial Fitness）、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）及動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）訓練，並擁有心理學學士及運動與休閒管理碩士學位，及十餘年的體適能及運動訓練豐富經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照。 Janus 老師對於瑜珈療癒、身心及神經科學領域有深厚的興趣與研究，在疼痛照護、創傷及身心統合療癒方面擁有豐富的知能，近年來持續向國際知名瑜珈療癒大師...

瑜珈睡眠（Yoga Nidra）在傳統上是一種引導式的深度放鬆練習，引導師會透過身體掃描、思緒及情緒覺察，或意象引導來幫助人們進入深度休息狀態。科學研究也顯示，此方法具有改善失眠問題及睡眠品質、舒緩壓力及焦慮等情緒，以及提高生活品質等廣泛的健康效益。 本工作坊將進一步融合傳統瑜珈睡眠及當代神經科學，由多重迷走神經理論（Polyvagal theory）、瑜珈療癒（Yoga Therapy）、心理學及身心學等觀點，介紹立基於瑜珈療癒取向的整合式瑜珈睡眠及身心復原的方法。 課程中將輔以多階段的實際練習，以及個別經驗分享與討論，協助學員了解和熟悉基本的瑜珈睡眠及身心恢復引導方式，讓學員於工作坊結束後，能實際運用在自我身心恢復，或於課堂中帶領基礎的瑜珈睡眠及身心復原技巧。 ※ 本工作坊時數（20小時）可作為「瑜珈睡眠與身心復原 100 小時認證引導師」及「瑜珈聯盟繼續教育」學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈亞洲區講師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向動作、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）、動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization）及其他身心健康照護訓練。 J...

透過瑜珈練習促進身心健康是許多人的目標，在體位法學習過程中由於每個人原本的條件不同，總會遭遇一些不同的困難。 透過「動作評估」可以了解自身或學員的神經系統、肌肉骨骼系統與筋膜的狀態，進而調整瑜珈練習的變化性與順應性，改善自己或學生的身心健康。 本工作坊著重透過瑜珈基本體式解析與常見的功能性的動作評估，重新檢視身體狀態與基本動作功能，搭配各項實際操作練習，讓參與的學員探索找到目前適合自身的練習方式，漸進式地優化各種功能、促進整體健康。 【授課教師】 物理治療師 Physical Therapist – 曾俊智 Orange Tseng Orange 老師是一位學有專精的物理治療師，對於個案肌肉骨骼系統問題、動作失能、慢性疼痛等問題處理，有豐富的臨床經驗，由於自身對於瑜珈的興趣，除了相關研究與練習外，也曾向國際瑜珈療癒大師學習，了解方西醫學與瑜珈療癒的整合療法運作方式，除了應用物理治療的專業外，他也整合運用瑜珈的方法來更全面地幫助個案。 ● 藍海曙光集團 宏恩綜合醫院復健科 物理治療副組長 ● 臺灣瑜珈療癒協會 常務理事 ● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 合作物理治療師 ● 加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈認證指導師 ● 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒 level 1 & 2 師資培訓 ● SMaRT 滾筒肌筋膜放鬆技巧講師 ● 身體感知運動訓練課程講師 【主辦單位】 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 、 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 。 【上課時間】 2022/4/17（日）上午 9：00 -12：00，下午 13：30-16：30。 【上課地點】 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 （新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。 【課程對象】 本課程適合瑜珈練習者、瑜珈老師、體適能指導者等，對動作評估及功能促進有興趣的朋友。 【課程名額】 12 人。 【課程費用】 ● 原價新臺幣 4500 元。2022 年 3 月 20 日前報名可享早鳥優惠價 4200 元；兩人同行優惠價為每人 3800 元。 ● 兩人同行報名者須由其中一人統一匯款後，再個別填寫報名表單。 （報名完成請透過 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院官方 L...

你想成為一位同時具備神經科學、心理健康、生理解剖、運動評估與調整、整體療癒，以及完整瑜珈知識背景的專業的國際認證瑜珈教師嗎？ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為 「Yoga Alliance 瑜珈聯盟」 認可的 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，具有培訓 RYT 200 師資的資格，並為 「臺灣瑜珈療癒協會」 與 「臺灣應用復健協會」 認可及固定配合的教育訓練單位。 本師資培訓由國內少有的 「國際瑜珈療癒師協會（IAYT）」 認證療癒師 「蔡士傑 Janus Tsai」 及 「王旭亞 Jelly Wang」 老師擔任主訓導師（國內僅有 3 位 IAYT 認證療癒師），另外搭配專業的梵文教授、物理治療師及口語表達講師擔任客座講師，並搭配多位助理教師，希望能提供受訓學員專業且完整的訓練，在結訓後即能成為一位專業的瑜珈教師。 Janus 老師與 Jelly 老師的專業涵蓋復健、心理、疼痛照護、創傷知情、生理解剖、運動科學、瑜珈療癒……等領域，為國內極少數能從不同專業角度完整詮釋瑜珈的導師。 此次的師資培訓，除了提供學員瑜珈教學的訓練外，也將導入 瑜珈療癒基本概念 、 神經科學 、 筋膜學 、 疼痛科學 、 功能訓練 、 傷害預防與評估 及 心理健康促進原則 ，讓學員能學習到更完整的身心健康促進知能，同時更具有未來邁向瑜珈療癒師之路的優勢。 【主訓講師】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - 蔡士傑 Janus Tsai （ https://www.facebook.com/IAYTJT/ ） 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 500 認證資深導師；Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。 為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，加拿大 Pain Care Aware 亞洲地區首席培訓師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證療癒師暨督導教師；臺灣唯一取得美國 Warriors at Ease Level 1 創傷感知及適應瑜珈認證引導師，及 iRest Yoga Nidra Meditation 瑜...

加拿大 Pain Care Aware （官方網站： https://paincareaware.com/ ） 《疼痛照護瑜珈》 認證課程為國際疼痛照護權威 Neil Pearson 老師，結合他的物理治療專業學術背景與多年的臨床指導經驗，發展出的一套獨特疼痛照護課程，提供健康照護從業人員，了解何謂疼痛、持續性（慢性）疼痛、實際的疼痛經歷，及如何將瑜珈整合應用到持續性疼痛遭遇者的練習上。 基礎課程包含二個階段，第一階段課程學員將學習到疼痛的科學與生理觀點、PCA指導原則和語言、如何避免疼痛加劇並從疼痛中恢復、實際疼痛經驗與個案探討，及如何將瑜珈哲學和疼痛自我管理技巧整合進瑜珈的療癒性練習中。 第二階段課程將提供學員更深入的疼痛照護專業知能與技巧，熟悉動作指導原則的應用，以實際練習去體驗疼痛照護的歷程，並透過個人體驗的分享和討論來精熟疼痛自我管理的技巧，使學員將能對遭遇持續性疼痛的人們有更深入了解，並能進一步協助人們面對持續性疼痛，以產生良好的進展。 本課程為 國際瑜珈療癒師協會（IAYT） 認可之專業發展繼續教育課程，亦可作為 瑜珈聯盟（YA） 繼續教育學分。完成基礎課程後，可接續參加 15 小時團體課程引導師實務課程，或 25 小時個案引導師督導課程，通過審核後將可取得 50 小時 PCA 疼痛照護團體課程引導師，或 60 小時 PCA 疼痛照護個案引導師認證。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 （ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為 Pain Care Aware 亞洲地區首席培訓師，首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，同時也是美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證瑜珈療癒師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 具心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練指導經驗，並具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 ...

瑜珈體式中有一大部分的動作都與腿部有關，像是幾乎每堂課都會做到的椅式和勇士式、單腿站立的樹式，以及經常被探討如何開髖的鴿式和猴式等，有些動作讓練習者們覺得很有挑戰，同時也可能感到困惑，除了增強大腿肌力、不斷打開髖部、加強核心力量與反覆練習外，似乎再也沒有其他方式可循。然而過度聚焦於單一部位的力量或開展，忽視完善運用整條腿的功能，如再加上高度重複相同的方式練習，可能會造成髖部或膝蓋疼痛等不適現象，無形中影響練習心情、降低練習信心，甚至產生擔憂。 這個工作坊將透過 解剖學 、 肌動學 與 生物力學 的實際知識概念，帶領練習者重新檢視腿部的關節、組織和肌肉，並漸進式地藉由基礎動作建立紮實根基、變化動作提升活動功能、進階動作優化穩定能力，以具體、安全、效能充足的方式練習進階體式。 ★ 本工作坊時數可作為 Yoga Alliance CEU 瑜珈聯盟繼續教育學分。 【日程安排】 ● 9:00 – 10:30 團體練習 ● 10:30 – 11:00 團體分享 ● 11:00 – 12:00 知識解析（1）：腳掌、腳踝與膝 ● 12:00 – 13:30 午餐休息 ● 13:30 – 14:30 優化練習（1）：基礎動作 – 腳掌根基功能 ● 14:30 – 15:00 知識解析（2）：髖 ● 15:00 – 16:00 優化練習（2）：變化動作 – 髖部活動功能 ● 16:00 – 17:00 優化練習（3）：進階動作 – 髖部穩定功能 ● 17:00 – 17:30 體式練習與瑜珈哲學 （以上時間將視當日上課實際情況彈性調整） 【授課教師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang ●《從呼吸開始的瑜伽療癒》作者 ● 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長 ● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT200瑜珈聯盟瑜珈師資培訓講師 ● Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師 ● Pain Care Aware 加拿大疼痛照護瑜珈認證引導師 ● E-RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師 ● YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師 ● Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師 ● OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師 ● Yoga...