Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

創立於 1984 年的浴火鳳凰瑜珈療癒學校（Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT）是國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapy, IAYT）少數認證的學校之一，其「浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™ ）」為整合瑜珈哲學、佛學、心理學及神經科學的一個瑜珈療癒系統，並設計出「個案療癒」、「伴侶療癒」、「目標團體療癒」及「療癒性質的大眾團體」課程，這三年更因應疫情設計出新的「遠距療癒」課程。 本次工作坊將介紹「療癒性質的大眾團體課程」，藉由浴火鳳凰方法中的六個階段，增強練習者的身體直接經驗與忠實當下，並透過語言引導讓練習者近一步聚焦內在，喚起個人的深度覺知。此外，透過分享和交流使練習者在自身、他人及團體經驗中相互學習，經由覺察、調整和改變的過程持續成長，最後甚至轉化（transformation），個人的生命經驗因練習而產生極大的改善及轉變。 內容大綱： 1. PRYT 瑜珈療癒理論：８個主題。 2. PRYT 瑜珈療癒的哲學、佛學、心理學與神經科學。 3. 浴火鳳凰方法（Phoenix Rising Method™）：６個階段。 4. 實際操作：運用浴火鳳凰方法建立個人練習保持日常的自我照護（Self-Care）；運用浴火鳳凰方法於各類型團體教學使課程具備療癒性質（Therapeutic Yoga／Session）。 5. 提供瑜珈療癒師與師資培訓相關資訊。 備註： 1. 本工作坊為「浴火鳳凰國際瑜珈療癒師培訓（Phoenix Rising Yoga Therapist）」前導課程，可接續未來完整的國際瑜珈療癒師培訓課程。 2. 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 2015 年，Jelly 老師決定專心做好一件事，在一個機緣下開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，進入美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校中學習，在歷經多年的個人練習，以及個案、團體與助教實習後，終於在 2022 年 1 月正式完成國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）認證，取得 C-I...

  「動作中的解剖列車」（Anatomy Trains in Motion®）入門課程主要在介紹「解剖列車」（Anatomy Trains®）的「肌筋膜經線」（Myofascial Meridians）身體地圖與肌筋膜訓練之關連，是提供給初步想了解上述知識者的課程。 你可以透過了解現代功能解剖學，爲自己的練習、教學和治療工作增加新的觀點。在這個入門課程，你將會學習到以下「動作中的解剖列車」概念。 ● 解剖列車的概念和規則。 ● 12 條肌筋膜經線的分布與功能。 ● 透過 Slings in Motion 的動作課，認識和體驗淺背線的結構及主要功能。 ● 了解和體驗阿基里斯腱在淺背線中的彈性功能。 ● 加深對整體解剖學如何支持目的性運動教學的認識。 【授課教師】 Celia Chiang 江芳慈 ● art of motion Academy 講師 ● Anatomy Trains in Motion® 認證講師 ● Slings Myofascial Training® 進階教師 ● Yoga Alliance E-RYT 200 認證瑜珈教師 Celia 老師自從在 2017 年的瑜珈師資培訓接觸到 Anatomy Trains 解剖列車後，就對 Myofascial Meridians 肌筋膜經線產生濃厚興趣。於 2019 年參加了 Anatomy Trains in Motion® 課程後，就展開了 Slings Myofascial Training® 系統的完整培訓，並於 2020 年取得 Slings Myofascial Training® 進階教師資格，接著成為 art of motion Academy 團隊的講師。在 2022 年，正式地成為 Anatomy Trains in Motion® 的認證講師。 老師表示：「Slings 的練習讓我更加了解自己。透過了解肌筋膜經線，我更清楚了解身體各個部位和彼此間的關係。這讓我能夠更有效率地針對特定身體部位做訓練，也在練習中體驗到身體與心智如何相關及相互影響。我感受到肌肉、筋膜和關節更為平衡、穩定，以及活動時的自由度，感覺到身體與心智更加有韌性 (resilience) 和適應能力 (adaptability)，也更能覺察到身體所帶來的感受和情緒。」 ★ Anatomy Trains 官網講師...

  Slings 指的即是《Anatomy Trains 解剖列車》中提到的「肌筋膜經線」，是肌肉與筋膜在身體內部的連結，而 「Slings 筋膜線動態訓練」 則是由瑞士 art of motion Academy 創立者 Karin Gurtner 和 Monika 融合了「解剖列車」與「肌筋膜訓練」的觀點，所發展出來的獨特運動訓練方式。這項訓練方式也獲得了《解剖列車》官方的高度肯定，目前列屬於其官方課程之一。 ● 為什麼要練習 Slings？ 因為它會讓你的身體從裡到外都感覺很好。 ● Slings 的練習有哪些特色？ 1. 練習是在瑜珈墊上進行。 2. 動作是以有意識和覺知的方式進行。 3. 練習的序列是多樣且具對比性的，從緩慢有控制到靜止融合的動作，從停留在姿勢中到有節奏的動態動作。 4. 使用柔軟的輔具，進行自我按摩的練習。 5. 主要以身體重量來進行的負重練習。 6. 練習是根據個人需求進行調整的。 ● 練習 Slings 有哪些好處？ 1. 姿態自在 (Postural Ease)：讓身體在靜止或動態時，都能處於輕鬆、自在的狀態。 2. 運動自由 (Movement Freedom)：讓身體活動自如不受限制。 3. 運動之愛 (Movement Love)：讓你能享受各類型的活動與運動，產生積極、快樂的運動內在動力，促進情緒及身心健康。 4. 身心整合 (Somatically at Home)：整合及平和身心靈的內外在狀態，提升內在歸屬感與身體一致性。 5. 富有意義的自我覺知 (Meaningful Self-Awareness)：提升清楚且有意識的自我覺知，瞭解自我身體、心靈和情感，以利於做出真切的選擇。 6. 煥發活力 (Radiant Vitality)：創造及體現由內向外延伸的生命力與活力。 ※ 本次課程將由臺灣唯一具官方認證的講師帶領，實際帶領學員體驗「Slings 筋膜線動態訓練」的魅力，有興趣的朋友千萬不要錯過！ 【授課教師】 Celia Chiang 江芳慈 ● art of motion Academy 講師 ● Anatomy Trains in Motion® 認證講師 ● Slings Myofascial Training® 進階教師 ● Yoga Alliance E-RYT 200 認證瑜珈教師 Celia 老...

瑜珈睡眠（Yoga Nidra） 在傳統上是一種引導式的深度放鬆練習，引導師會透過身體掃描、思緒及情緒覺察，或意象引導來幫助人們進入深度休息狀態。科學研究也顯示，此方法具有改善失眠問題及睡眠品質、舒緩壓力及焦慮等情緒，以及提高生活品質等廣泛的健康效益。 本工作坊所介紹的方法，乃是由傳統瑜珈睡眠練習方式所衍生，進一步融合當代的神經科學，由多重迷走神經理論（Polyvagal theory）、瑜珈療癒（Yoga Therapy）、心理學及身心學等觀點，介紹立基於瑜珈療癒取向的整合式瑜珈睡眠及身心復原的方法。類似的方法也獲得許多國際專業醫療機構認可，廣泛運用在改善身心健康與創傷復原方面。 課程中將輔以多階段的實際練習，以及個別經驗分享與討論，協助學員了解和熟悉基本的瑜珈睡眠及身心恢復引導方式，讓學員於工作坊結束後，能實際運用在自我身心恢復，或於課堂中帶領基礎的瑜珈睡眠及身心復原技巧。 ※ 本工作坊時數（20小時）可作為「瑜珈聯盟繼續教育」及「瑜珈睡眠與身心復原 100 小時認證引導師」（ https://bit.ly/3jqeDQ3 ）學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 （ https://www.facebook.com/IAYTJT ） Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈亞洲區講師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過解剖列車（Anatomy Trains）結構整合、Z...

你想成為一位具備神經科學、筋膜解剖、疼痛照護、心理健康、身心整合，及完整瑜珈知能的專業國際認證瑜珈教師嗎？ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院為 「Yoga Alliance 瑜珈聯盟」 認證的 RYS 200 瑜珈師資培訓學校，具有培訓 RYT 200 師資的資格，並為 「臺灣瑜珈療癒協會」 認可及固定配合的教育訓練單位。 本師資培訓課程由國內少有的 「International Association of Yoga Therapists 國際瑜珈療癒師協會」 認證 C-IAYT 療癒師 「Janus Tsai 蔡士傑」 及 「Jelly Wang 王旭亞」 老師擔任主訓導師（國內僅有 3 位），另外搭配學有專精的梵文教授、物理治療師及口語表達講師擔任客座講師，希望能提供受訓學員專業且完整的學習內容，並在結訓後即能成為一位專業的瑜珈教師。 Janus 老師與 Jelly 老師的專業涵蓋復健、筋膜、心理、生理解剖、運動科學、疼痛照護、創傷復原、瑜珈療癒……等領域，為國內極少數能從不同專業角度完整詮釋瑜珈的導師。 本課程除提供學員從事瑜珈教學所需的訓練外，也將導入瑜珈療癒基本概念、神經科學、筋膜學、疼痛科學、功能解剖、傷害預防與評估及心理健康促進原則，讓學員能學習到更為完整的身心健康促進知能，同時更具有未來邁向瑜珈療癒師之路的優勢。 ●  課程特色 影音介紹 ： https://bit.ly/3wWJerm 【主訓講師】 ● 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - 蔡士傑 Janus Tsai （ https://www.facebook.com/IAYTJT/ ） 國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 500 認證資深導師；Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。 Janus 老師為臺灣首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的療癒師，並為美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學院 600 小時認證療癒師；臺灣唯一取得美國 Warriors at Ease Level 1 創傷感知及適應瑜珈，以及 iRest Yoga Nidra M...

本課程將融合 瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 、 瑜珈睡眠 (Yoga Nidra) 、 迷走神經活化 及 身心復原 的觀點與技巧，並進一步探討療癒性關係、支持與包容性語言、深度覺知、非理性信念、創傷壓力症候群、神經可塑性、身心整合與生活實踐具象化等議題，逐步培養學員擁有成為引導師所需具備的特質與知能。 本培訓課程將為期近 6 個月，包含 3 天的前導課程，及期末 2 天的個案演練與結訓課程，期間將透過學員自我練習、實際個案引導、閱讀指定書籍、個別及團體督導等方式進行。 各項作業的進度安排如下： ● 自我練習紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案引導紀錄 ：每 2 週繳交 1 篇。 ● 個案教學影片 ：每月繳交 1 支。 ● 讀書心得 ：每 2 個月繳交 1 篇。 ● 視訊督導會議 ：每月 1 次個別督導及討論；每 2 個月 1 次團體督導及討論。 ※ 報名本課程須先完成 「瑜珈睡眠與身心復原工作坊」 課程。 ※ 本課程時數（100小時）可作為 「瑜珈聯盟繼續教育」 學分。 【授課講師】 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 Janus 老師為首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈首席培訓師；美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校認證瑜珈療癒師；iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 認證引導師；Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 認證指導師；印度 Shri Kali Ashram 認證 Tantra Yoga 高階導師。 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照，也曾接受過 Anatomy Trains 解剖列車結構整合、ZOGA 筋膜瑜珈多面向運動、Fascial Fitness 筋膜適能、神經動能療法（Neurokinetic Therapy）...

本課程為  瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑  老師獨自授課之 「瑜珈聯盟 RYT 200 瑜珈師資培訓」 ，主要是期望透過長期的沉浸式滾動學習，將瑜珈的精髓與教學知能深植於學員的身心之中。 以下為幾個重要前提與注意事項： （1）申請者需有一定程度了解老師個人的瑜珈與教學理念，譬如：長期追蹤閱讀老師的文章、熟悉老師的瑜珈教學方式（曾參加過工作坊或團體課程），或認同老師的教學理念者。 （2）申請者需具有喜愛思考、對人事物願意保持開放態度、樂於主動分享和提問、衷心關懷他人等特質。 （3）課程原則上為 「週四」 上課 1 天（上午 9：30 至下午 5：00），每個月上課 2-3 次，如遇連假或特殊事件，將會彈性調整上課週次。總課程上課次數為 30 次，將持續約 1 年時間。 （4）課程將會以 「共同討論」 與 「老師講授」 兩大主軸進行，需要學員積極投入分享和討論。 （5）課程將由老師一人進行教授，無搭配其他講師，並以 「深化個人瑜珈練習」 及 「教學實務」 為主要學習目標。 （6）課程將以 「人性尊重」 、 「賦權 」、 「神經科學」 、 「心理健康」 、 「生理健康」 及 「整體健康促進」 為主軸，以符合身心健康科學，減少瑜珈損傷之風險。 （7）課程僅招收 「4 名」 學員，每人費用為新臺幣 108,000 元。 （8）課程將由 2023/5/11 開始，依序為 5/18，5/25，6/8，6/15，6/29……（往後之上課日期均會於 2 個月前公布，亦可在全數學員同意下彈性調整上課日期）。 （9）上課地點為新北市中和區之 「 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 」 （近永安市場捷運站）。 【申請步驟】 （1）欲申請者請詳細填寫下方表單。 https://bit.ly/3EbBiXI （2）填寫表單後， 請主動私訊聯繫老師 ，並於 2023 年 1 月底前至「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」參與老師的團體課程，以進行面談（如居住於外縣市，且曾經參與過工作坊及其他課程者，可申請線上面談）。 臉書專頁： https://www.facebook.com/IAYTJT 電子郵件： janus.tsai@gmail.com （3）靜候申請結果通知，完成後續報名程序。 由於本課程為沉浸式學習，...